Tetap bugar dan sehat bukanlah pekerjaan yang mudah. Kamu harus menjaga gaya hidup sehat – mulai dari mengonsumsi makanan seimbang hingga olahraga rutin. Salah satu olahraga paling menarik yang bisa kamu coba adalah Pilates. Pilates memberikan banyak manfaat bagi tubuhmu seperti meningkatkan kekuatan dan kelenturan tubuh, meningkatkan kontrol otot punggung dan tungkai, menstabilkan koordinasi otot, dan banyak lagi. Pilates juga sering disebut sebagai ‘yoga kontemporer’ karena keduanya memiliki gerakan yang serupa, tetapi Pilates menggunakan lebih banyak peralatan. Jika kamu ingin mencoba Pilates, kunjungi salah satu studio berikut dan mulailah berkeringat!
1. Body Connection Pilates
Body Connection Pilates adalah Pilates klasik berperalatan lengkap dengan studio berorientasi keluarga. Mereka menawarkan kelas yang dipimpin oleh instruktur bersertifikat profesional. Kelas bervariasi dari prenatal, anak-anak, cross-core, reguler, semi-private, dan private. Kamu dapat memilih satu kelas (atau lebih) yang paling sesuai denganmu.
Nomor Telepon: (021) 45842009
Media Sosial: @bodyconnectionid di Instagram
Alamat:
- Jl. Boulevard Raya QJ No. 22 – 23 Kelapa Gading Barat Kelapa Gading Jakarta Utara DKI Jakarta, RT.13/RW.18, Klp. Gading Tim., Kec. Klp. Gading, Kota Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240
- Jalan Kelapa Sawit Raya Blok II No.12AB, RT.10/RW.17, Kelapa Gading Timur, Kelapa Gading, RT.9/RW.17, Klp. Gading Tim., Kec. Klp. Gading, Kota Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14240
- Perwata Tower Lt. 12, Suite E-F, CBD Pluit, Jl. Raya Pluit Selatan Kav. 1, RT.21/RW.6, Penjaringan, Kec. Penjaringan, Kota Jkt Utara, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 14440
Jadwal Kelas: Senin – Sabtu
2. Pilates @ Kemang
Lahir dari hasrat untuk pilates, Pilates @ Kemang adalah studio Pilates yang nyaman, terletak di tengah lingkungan yang apik di Kemang. Dilengkapi dengan peralatan Stott Pilates dan Red Cords, studio mereka adalah lingkungan yang sempurna untuk kebutuhan Pilatesmu. Baik itu untuk mendapatkan kembali keseimbangan, memperkuat otot inti, memperbaiki postur tubuh, merehabilitasi cedera, meningkatkan kelenturan, mempersiapkan persalinan, membentuk kembali tubuh, mengumpat atau sekadar untuk bersantai dari kekacauan rutinitas harian. Tim profesional dari Pilates @ Kemang adalah instruktur terlatih yang siap bekerja sama dalam mencapai tujuanmu dengan cara yang aman, efektif, dan menyenangkan.
Nomor Telepon: (+62) 812 9489 8800
Media Sosial: @pilateskemang on Instagram
Alamat: The Colony 5th Floor, Jl. Kemang Raya no 6, Bangka, Mampang Prapatan, Jakarta Selatan 12730
Baca Juga: Break A Sweat: 6 Muay Thai Training Studio in Jakarta
3. Studio Balance Pilates
Studio Balance Pilates didirikan pada Januari 2008, berawal dari sebuah studio yang sangat kecil dengan hanya satu set Perlengkapan STOTT PILATES® yang berlokasi di Jalan Pejuangan, Kebon Jeruk Jakarta Barat. Pada tahun 2013, Studio Balance Pilates pindah ke tempat terbaru, terbesar, dan terindah yang pernah mereka miliki. Yang beralamat di Jalan Taman Aries Raya No.3C, Kebon Jeruk, Jakarta Barat. Sekarang mereka memiliki dua studio untuk Kelas Grup, yang dilengkapi dengan Peralatan STOTT PILATES® asli. Untuk kenyamanan peserta, mereka juga menyediakan loker dan shower air panas.
Nomor Telepon: (021) 5872739
Media Sosial: @studiobalancepilates di Instagram
Alamat: Jl. Taman Aries Raya No. 3C, Kebon Jeruk, RT.10/RW.3, Meruya Utara, Kec. Kembangan, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11620
Jadwal Kelas: Selasa – Jumat
4. Breathe Pilates Studio
Tempat ini terletak di tengah kawasan tempat untuk berpesta yaitu di kawasan Senopati. Breathe Studio adalah butik kebugaran dengan dua studio untuk kelompok Pilates dan core cardio sculpting. Selain Pilates, kamu juga bisa mengikuti kelas barre dan yoga. Mereka terkadang memiliki kelas khusus, jadi ikuti Instagram mereka agar tetap up-to-date.
Nomor Telepon: (021) 5731457
Media Sosial: @breathejakarta di Instagram
Alamat: Jl. Senopati No.41C, RT.6/RW.3, Senayan, Kec. Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12110
Jadwal Kelas: Senin – Minggu
5. POP Pilates Method Studio
Di sini, di POP Pilates Method, percaya bahwa Pilates adalah untuk semua orang dengan jenis tubuh apa pun. Apakah kamu seorang atlet atau penari yang ingin meningkatkan kinerja, ibu baru yang baru saja melahirkan, pekerja kantoran biasa, ibu rumah tangga, lansia, seseorang yang baru pulih dari cedera, baik kamu bugar maupun tidak, Pilates cocok untuk semua kalangan. Apapun tipe tubuhmu, apapun kebutuhanmu, para pengajar di POP siap membantu.
Nomor Telepon: (+62) 852 1567 0505
Media Sosial: @poppilatesmethod di Instagram
Alamat:
- The Bellagio Mall, Jl. Mega Kuningan Barat No.5, RT.2/RW.2, Kuningan, Kuningan Tim., Kecamatan Setiabudi, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12950
- Sentra Niaga Puri Indah, barat No.50, RT.1/RW.2, Kembangan Sel., Kec. Kembangan, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11610
Jadwal Kelas: Senin – Sabtu
6. Jakarta City Centre Pilates
Studio ini berlokasi di lokasi premium yang strategis, tepat di pusat kota Jakarta yaitu di Thamrin Nine. JCC Pilates menawarkan gaya hidup sehat yang eksklusif. Setiap program Pilates yang dipersonalisasi dirancang khusus oleh Instruktur berpengalaman yang berkualifikasi di sebuah studio indah yang dilengkapi dengan peralatan terbaru dari Balanced Body USA.
Nomor Telepon: (021) 29290840
Media Sosial: @jccpilates di Instagram
Alamat: CHUBB Square, Podium – Thamrin Nine Upper Ground Floor unit H, Jl. M.H. Thamrin No. 10, RT.9/RW.4, Gondangdia, Kec. Menteng, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10230
7. Liv+ Pilates
Tempat ini terkenal dengan pelatihan eksklusif di lembaga Pilates Stott Pilates yang terkenal di dunia. Instruktur berkualifikasi tinggi mereka akan merancang program yang disesuaikan dengan latihan yang dimodifikasi untuk memenuhi kebutuhan tubuh masing-masing. Program yang dibuat khusus akan disesuaikan untuk menunjukkan area masalah peserta, dan latihan yang sesuai diajarkan untuk membantu meningkatkan & mencapai postur sehat ideal. Di bawah bimbingan pribadi instruktur, kamu akan belajar untuk meningkatkan kesadaran tubuh yang akan membantumu memahami fisikmu dengan lebih baik dan untuk meningkatkan cara menjalani kehidupan sehari-hari.
Nomor Telepon: (021) 31923327
Media Sosial: @livpluspilates on Instagram
Alamat: Gedung Menteng Central, Jl. HOS. Cokroaminoto No.78, RT.2/RW.5, Menteng, Kec. Menteng, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10350
Jadwal Kelas: Senin – Minggu
8. Aalaya Pilates
Di Aalaya Pilates, mereka akan membuatmu fokus untuk hidup sejahtera. Kehidupan modern menjadi mudah ketika kamu dapat melaluinya dengan jenis kekuatan tertentu – inti, batin, kekuatan. Tujuan mereka sederhana yaitu untuk fokus pada hasil yang meningkat setiap hari dari rutinitas menjadi ritual.
Nomor Telepon: (021) 57901273
Media Sosial: @aalayapilates on Instagram
Alamat: Plaza Senayan Arcadia, Jl. New Delhi No.9, RT.1/RW.3, Gelora, Kecamatan Tanah Abang, Kota Jakarta Pusat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 10270
Jadwal Kelas: Senin – Selasa, Kamis – Minggu
Itulah beberapa studio pilates yang direkomendasikan untuk membantu kamu berolahraga yoga di Jakarta. Nah jika kamu ingin memiliki gaya hidup sehat dengan yoga dan body training, daftar ini mungkin bisa membantu. Apakah kamu ingin berolahraga sendiri atau bersama teman, sesuaikan dengan preferensimu. Terakhir, jangan lupa untuk memberikan beberapa ulasan setelah mengunjunginya.
Hello Flokq
Flokq helps people find a great place to live. Explore how you can live your life to the fullest in your city with Flokq!
No Comment